Propriocepção

A propriocepção é um sistema receptor sensorial, estimulado pelo próprio organismo quando detecta mudanças no movimento e na posição do corpo, através do equilíbrio. Esse treino trabalha o fortalecimento, equilíbrio, estabilidade, coordenação motora, concentração e orientação no espaço, pois é feito em superfícies instáveis.